悦之府国际退休村慢病康复中心——运动降“糖”，轻松生活

悦之府国际度假村慢病康复中心全面推出降糖康复运动，帮助长者轻松降糖。

中国是糖尿病大国，被称为“糖朝盛世”。据2013年权威部门发布的调查报告显示：中国成年人糖尿病患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%。也就是说，不到10个成年人中，就有一个糖尿病患者。根据这项开展于2010年的调查，我国糖尿病患病率超过美国（11.3%），患者人数达1.14亿，超过印度，成为了名副其实的糖尿病第一大国。

那么，糖尿病究竟是一种什么样的疾病？有哪些原因可能致病呢？接下来，悦之府国际退休村慢病康复中心就为大家进行简单的科普。

什么是Ⅱ型糖尿病？

Ⅱ型糖尿病是以胰岛素分泌降低和/或胰岛素功能下降导致的糖代谢异常及相关代谢紊乱。

哪些因素会导致患Ⅱ型糖尿病？

1.遗传因素   2.环境因素   3.年龄因素   4.种族因素  5.生活方式

Ⅱ型糖尿病的常见症状有哪些？

多尿、烦渴、多饮、善饥多食：由于糖尿，尿渗透压升高而肾小管回吸收水减少，尿量增多，患者尿意频频。由于失糖，糖分未能充分利用，伴以高血糖刺激胰岛素分泌，食欲常亢进，易有饥饿感。

疲劳、体重减轻、虚弱：由于代谢失常，能量利用减少，氮负平衡，失水和电解质，酮症时更严重，多感疲乏，虚弱无力，中老年常因多食而导致肥胖。

手足麻木：糖尿病可引起末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等，也有的人会产生走路如踩棉花的感觉。

尿路感染、排尿困难：尿路感染有两个特点：

1、菌尿起源于肾脏，而一般的尿路感染多起源于下尿道。

2、即使给予适宜的抗感染治疗，男性糖尿病患者依然有约21.7%的患者出现排尿困难的症状。因此，中老年人若发生排尿困难，除前列腺肥大外，应考虑糖尿病的可能。

胆道感染：糖尿病伴发胆囊炎的发病率甚高，而且可不伴有胆石症，有时胆囊会发生坏疽及穿孔。

腹泻及便秘：糖尿病可引起内脏神经病变，造成胃肠道的功能失调，从而出现顽固性的腹泻与便秘，其腹泻使用抗生素治疗无效。

世界卫生组织（WHO）、国际糖尿病联合会（IDF）调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性，每天有效运动一小时或每周有效运动四小时，可有效降低Ⅱ型糖尿病。

北京天坛医院内分泌科主任钟历勇博士说，运动是治疗糖尿病的基本措施之一。参加适当的文体活动、体育运动和体力劳动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗和减轻胰岛β细胞的负担，促进组织对葡萄糖的利用。

如何通过运动训练

改善我们糖尿病的问题？

芬兰HUR慢病康复体系落地——悦之府国际退休村

真实案例分析

悦之府客户男性，75岁，二型糖尿病并伴有高血糖、高血脂及脂肪肝。经过家庭医生初步问诊后发现还有很多中老年慢性病和隐藏的风险存在。家庭医生建议进行慢病康复训练，运动处方为期24周。经过一段时间的训练后已经有了初步改善。

首次测试评估数据

1、平衡仪测试

Romeberg测试：主要测试个人自身保持平衡的各项指标

LOS测试：主要测试个人自身像四个方向的最大倾斜角度从而得出更容易向哪个方向跌倒

2、最大等长肌力评估

悦之府慢病康复中心通过测试评估结果，为该叔叔制定的24周运动处方：

如图所示分别为8种动作模式：肩部的上举/下拉,下肢的内收/外展/内屈/上抬。每周一次，每次一组，每组15次。总锻炼时长为1小时。

训练结果展示

经过一段时间训练其他指标都有所改善：

悦之府国际退休村真实客户参加慢病康复训练四个月，身体各方面力量呈逐步增长趋势 。

其中第二月比首次综合力量增长13.98%。

由于长者长期受到糖尿病的困扰，悦之府国际退休村慢病中心特把糖尿病的改善成果向大家分享：

客户主诉：

经过三个月时间的慢病康复训练，对我来说最直观的感受就是：

1. 血糖值眼看着在下降，我感觉我要是坚持下来肯定可以改善我的血糖的。

2. 以前拧毛巾都感觉拧不干净水，现在拧毛巾完全没问题了，手劲儿大多了，走路什么的也不会稍微走走就累的不行，感觉整个人都年轻了，哈哈哈。

3. 像以前吃什么东西都要注意饮食，现在有家庭医生的建议可以安心吃了，有条件有时间的朋友可以来悦之府体验一下。

悦之府慢病康复中心

悦之府联合AT&HUR打造慢病康复中国区示范基地，为社区配备国际水平的专业活力慢病康复服务。HUR设备独有的医疗体系，可以利用气阻设备锻炼长者的肌肉力量，也就是肌肉的含量，肌肉的耐力和肌肉的爆发力。通过改变人体的肌肉力量，从而实现慢病管理，预防跌倒以及髋及膝关节的康复，更好的配合医护人员进行治疗。好设备需要专人指导才能发挥它最大的价值。HUR设备结合专业运动康复师的专业指导和医生护士的全程陪伴，为长者提供专业的力量训练。